为难熬的一餐保存这份计划
60 秒胀气与肠绞痛计划
奶瓶变凉了？宝宝怒了？在厨房绕了十七圈？从第 1 步开始。
1 · 有危险信号？先打电话。
若符合其中任何一项，请在此停下并联系下方服务。如不确定，也请打电话。
危及生命的紧急情况 → 拨打 112
- 严重呼吸困难、皮肤发蓝或发灰，或宝宝没有反应。
- 口腔或舌头突然肿胀，并伴有呼吸困难或昏厥。
直接联系 huisarts 或 huisartsen-spoedpost
- 未满 3 个月的宝宝，肛温为 38.0°C 或更高。
- 绿色（胆汁性）呕吐，或反复剧烈／喷射性呕吐。
- 异常嗜睡、身体软弱或难以叫醒；新出现呼吸困难。
- 腹部明显肿胀或发硬，或剧烈疼痛发作并且便中有血或黏液。
- 饮奶明显少于平常、湿尿布明显减少，或出现口干、越来越嗜睡等脱水迹象。
- 喂奶前后新出现喘鸣、广泛荨麻疹或面部肿胀。如呼吸受到严重影响，拨打 112。
请 huisarts 尽快评估
- 便中带血：即使宝宝其他方面看似正常，也请今天联系 huisarts。如有剧痛或疾病，请直接打电话。
- 持续呕吐或拒绝进食、体重增长不佳，或在持续喂养问题同时出现湿疹／便中黏液。
- 哭闹严重、有变化，或持续超过通常出生头几个月的模式。在那之前也可以求助。
没有警示信号？采取下一步。
检查喂奶
支撑宝宝。遵循他们的信号。
- 宝宝半直立。手持奶瓶。随宝宝暂停。
- 大口急促吞咽、咳嗽或漏奶？检查流速。
- 转头或推开奶嘴？停止。不要硬喂最后几毫升。
轻柔安抚
安静房间。有支撑的拥抱。慢慢走。
- 两次喂奶之间：若宝宝喜欢，可轻柔揉肚子或做自行车腿。痛苦增加时停止。
- 睡眠：平坦、安全的床；仰卧；不用楔形垫。
观察规律
一次只改一件事。
- 其他方面健康？记录两天的喂奶、哭闹、大便、吐奶、湿尿布、皮肤和睡眠。每个宝宝一份日记。
- 有警示信号或担心？现在打电话。不要先完成日记。
寻求帮助
不必先把所有方法都试一遍。
- Consultatiebureau：支持其他方面健康宝宝的喂养和生长。
- Huisarts：持续问题、疑似过敏或疾病。非门诊时间：huisartsen-spoedpost。
- 危及生命的紧急情况：112。
Teddy 原则：一次只改一件事
一次只改变一件事。观察规律。决定下一步。 今晚不需要五种新产品。
今晚保持简单
要做
- 遵循宝宝的喂养信号。
- 提供轻柔、清醒时的安抚。
- 睡觉时让宝宝仰卧在平坦、安全的床上。
- 若感到不堪重负，安全放下宝宝并短暂休息。
跳过
- 不要支起奶瓶或强迫喂食。
- 不要使用楔形垫或倾斜睡眠器。
- 不要用草药茶、肠绞痛水、八角或精油。一岁以下不要蜂蜜。
- 不要用力手法操作。绝不要摇晃宝宝。
两天。一个宝宝。几个有用线索。
一份简单记录比另一种产品更能帮助护理团队。可复制到手机备忘录、下载空白文字模板，或打印两天工作表。每个宝宝单独记录。
只在宝宝其他方面健康时做记录。看到警示信号或感到担心，请现在就打电话——日记可以等。
第1天 — 日期: __________
- 喂奶
- 时间；母乳／奶瓶；记录每次喂奶
- 奶量
- 已喝的量，如知道——无需测量母乳量
- 喂奶过程
- 平静、急促吞咽、咳嗽、漏奶、拒绝喝奶
- 哭闹
- 何时；多久；与喂奶的关系
- 吐奶／呕吐
- 少量吐奶或呕吐；颜色；力度
- 大便
- 频率；性状；任何异常
- 湿尿布
- 数量；与宝宝平常模式相比的任何变化
- 皮肤
- 湿疹、皮疹或喂奶前后的变化
- 睡眠
- 睡眠时段；安抚入睡；异常嗜睡
- 什么有帮助
- 安抚；尝试的一项改变；结果如何
第2天 — 日期: __________
- 喂奶
- 时间；母乳／奶瓶；记录每次喂奶
- 奶量
- 已喝的量，如知道——无需测量母乳量
- 喂奶过程
- 平静、急促吞咽、咳嗽、漏奶、拒绝喝奶
- 哭闹
- 何时；多久；与喂奶的关系
- 吐奶／呕吐
- 少量吐奶或呕吐；颜色；力度
- 大便
- 频率；性状；任何异常
- 湿尿布
- 数量；与宝宝平常模式相比的任何变化
- 皮肤
- 湿疹、皮疹或喂奶前后的变化
- 睡眠
- 睡眠时段；安抚入睡；异常嗜睡
- 什么有帮助
- 安抚；尝试的一项改变；结果如何
记录每次喂奶和任何异常。可在纸上或自己的笔记中添加行。双胞胎？同一天生日。分开记日记。
当你有更安静的片刻
把这份计划放在身边
教育信息，不是个别医疗建议。资料核查于 2026 年 10 月 13 日；证据和完整说明在主指南中。担心小宝宝时，请联系护理团队。日记或产品试用绝不可延误紧急求助。